czy nadmiar

Witam wszystkich forumowiczów. W sumie długo zastanawiałem się czy założyć tu konto. Dziś zdecydowałem się. Mam 31 lat i od 16 zmagałem się z powiększonymi otoczkami brodawek sutkowych + tłuszczyk na cyckach. Nigdy nie brałem żadnych sterydów, nie ćwiczyłem na siłce itp. Standardowo kiedy zimno wszystko pięknie ładnie, kiedy ciepło suty [...]

[...] schodzi na dalszy plan a potreningowo to już w ogóle idzie na regenerację glikogenu Tak, masz rację, że obawiam się cukrów prostych, że ich nadmiar mi się odłoży. To znaczy, potreningowo wiem, że spokojnie mogę zjeść owoce i tu nie mam żadnych wątpliwości, tylko zastanawiam się, czy na śniadanie przed treningiem też tego banan mogę sobie [...]

** A myślałam ze ona podkręca metabolke właśnie... To może tan tydzień przed kopenhagą na 1200 pojade>? Podkręca tarczycę owszem, ale jeśli nie ma jeszcze uruchomionego ujemnego sprzężenia zwrotnego z podwzgórzem i przysadką włącznie ** Fruktoza nie ma wielkich tendencji do odkładania się zwłaszcza w monodiecie, gdzie musi być jedynym paliwem [...]

[...] Rola prolaktyny w prawidłowym funkcjonowaniu układu rozrodczego jest szczególna, dlatego też rozregulowanie mechanizmów uwalniania oraz jej poziomów, niezależnie od przyczyny, uwidacznia się w objawach klinicznych. Prawidłowe wydzielanie prolaktyny, jak wspomniano wyżej, wykazuje rytm dobowy, dlatego jej stężenie zależy od pory dnia. Jednym [...]

[...] chorobom układu krążenia. Co ważne, zawiera tylko 4% groźnego kwasu palmitynowego, sprzyjającego zlepianiu się się płytek krwi i powstawaniu skrzepów, mogących być przyczyną udaru. No to gorzej, że ma mniej nasyconych kwasów tłuszczowych - one są niezbędne dla organizmu i wcale nie sprzyjają chorobom układu krążenia. Kwas palmitynowy nie [...]

Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas [...]

Czyli szpagat popularnie zwany tureckim. To czy bedziemy mogli zrobic szpagat przede wszystkim zalezy od naszych stawow. Nie kazdy jest w stanie zrobic szpagat ze wzgledu na ograniczony zakres ruchomosci stawow badz ich patologie. Co nie znaczy, ze nie bedziemy potrafili wywalic klasycznego highkicka. Nie znam twojej wagi, ale byc moze akurat [...]

[...] wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki białkowe i jak należy je stosować. Odpowiednio dobrana, [...]

[...] jest szansa, aby się jeszcze ujędniła? Miał ktoś podobną sytuację? Zglaszaliscie chęć korekty? A jednak jest ktoś komu zabieg Burdy się nie do końca podoba. No właśnie, czy podczas konsultacji u niego nie poruszyliscie kwestii wycięcia nadmiaru skóry dookoła sutka? Ja jeszcze u niego nie byłem ale na konsultacji w Warszawie lekarz właśnie [...]

[...] jest szansa, aby się jeszcze ujędniła? Miał ktoś podobną sytuację? Zglaszaliscie chęć korekty? A jednak jest ktoś komu zabieg Burdy się nie do końca podoba. No właśnie, czy podczas konsultacji u niego nie poruszyliscie kwestii wycięcia nadmiaru skóry dookoła sutka? Ja jeszcze u niego nie byłem ale na konsultacji w Warszawie lekarz właśnie [...]

[...] w końcu coś zrobić z moim gino. Czy mogę Was prosić o kilka odpowiedzi? Wiem, że są one na pewno w temacie, ale temat ma 517 stron, nie sposób tego wszystkiego poczytać. 1. Od kilku miesięcy odczuwam ból wokół lewego sutka po dotknięciu. Czasami boli też w trakcie biegu, lub schodzeniu po schodach. Miał ktoś tak, że gino was bolało? [...]

Zanim sięgniemy po suplementy i leki warto się zastanowić nad przyczyną problemów ze snem i w miarę możliwości spróbować te czynniki wyeliminować. Jakie mogą być przyczyny problemów ze snem? - nadmiar stresu - życie w wiecznym pędzie - nadmiar pracy - nieodpowiednia dieta - przetrenowanie - wykonywanie zbyt intensywnych treningów wieczorową porą [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

[...] również stwierdził ze żadnego gruczołu nie wyczuwa. Mimo wszystko nie do końca w to wierze, wyczuwam zgrubienie jakby na wysokości otoczki suta(taki okrąg, pusty w środku) - czy to normalne, czy może to jest wlasnie ten gruczoł? Mam duże suty odkąd pamietam, około 8 lat. W okresie dojrzewania odczuwałem ból piersi i mysle ze od tamtej pory mam [...]

[...] jest szansa, aby się jeszcze ujędniła? Miał ktoś podobną sytuację? Zglaszaliscie chęć korekty? A jednak jest ktoś komu zabieg Burdy się nie do końca podoba. No właśnie, czy podczas konsultacji u niego nie poruszyliscie kwestii wycięcia nadmiaru skóry dookoła sutka? Ja jeszcze u niego nie byłem ale na konsultacji w Warszawie lekarz właśnie [...]

Jak uważacie, czy taki posiłek potreningowy w postaci koktajlu: 400g kefiru + odżywka białkowa + banan jest w porządku czy lepiej coś zmienić? :-) Szczerze, wszystko zależy od kontekstu, czyli diety w jakiej to osadzisz. Nie warto za dużo białka jednorazowo dostarczać (więc zastanów się czy potrzebujesz dorzucać odżywkę białkową), ponieważ [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]